まるジダイエット

面白い題名ですねー。要は自宅で地味にじっくりとのジをとっているのですが、踏み台昇降はうちの家内もたまにやっています。ミシミシ音が聞こえてきたら、やってるなーってわかります。

運動したいけど時間がない。ジムに行きたいけど通えない。

そんな悩みを抱えていませんか? だったら自宅でやっちゃおう、というのがこのダイエット。

夜でも朝でも、自分の時間に合わせてできるから、小さいお子さんがいるママだってしっかりダイエットできちゃいます。

今回紹介するのは、自宅でできるエクササイズのなかでも抜群の地味ぐあいを誇る「スクワット」と「踏み台昇降」。

事前にダイエットメンバーに実施したアンケート結果では、やっぱり効果はばっちり!

効果的な正しいやり方とダイエット成功者の体験談をご紹介します。


http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/



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posted by おたすけ at 00:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | まるジダイエット

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